Få indsigt i EN FORFINET BEVÆGELSESKVALITET
Alle har vaner omkring kropsholdning og funktionel bevægelse som er dybt forankret i nervesystemet og hjernen. Mobilitet i hofterne, rygraden og brystkurven er afgørende for hvordan du bevæger dig, på din sindstilstand og hvordan du ældes. Under træningen arbejder vi sammen om at gøre dig opmærksom på dine vaner for herefter at differentiere og forbinde kroppens bevægelsesmønstre.
Feldenkrais metoden er et innovativt system, der bygger på principper fra fysik og bevægeapparatets biomekanik, viden om menneskets motoriske udvikling samt fra kampkunsten Judo. I metoden arbejdes der med nervesystemet og det muskoloskeletale system.
Forbered dig på en sjov træningssession, hvor du får bevæget kroppen. Træningen varer 45 min. og giver dig en ny bevidsthed om, hvordan du bevæger dig fx. når du behandler.
Efterfølgende kan du opleve:
Fornyet energi
Du føler dig mere stærk og centreret
En aktiveret krop
Det føles tryggere at træne
Lær at være i stand til mærke, hvornår du bevæger dig effektivt
Vi slutter af med lidt snacks og kollegahygge.
DET PRAKTISKE
Ankom gerne 10-15 min før, så du kan nå at lande inden vi starter.
BEKLÆDNING
Mød op i behageligt løstsiddende tøj.
UDSTYR
Alt udstyr, du skal bruge, er tilgængeligt i salen.
SALIGs interne events er for vores faste lejere. Her samles vi til en social stund, hvor vi kan lære hinanden bedre at kende og der er naturligvis rig mulighed for faglig udveksling og sparring. Andre events har til formål, at forkæle vores lejere med en omsorgsfuld pause fra arbejdslivet i selskab med gode kollegaer.